Mira Femme

Pyschosociaal Therapie en Coaching voor zelfbewuste krachtige vrouwen!

Over mij

Welkom op mijn pagina!

Mijn naam is Sa(Mira), (1983). Toegewijde moeder van drie lieve kinderen. Social Worker sinds 2007 en altijd werkzaam geweest in het sociaal domein. Met meer dan 15 jaar (levens)ervaring in het helpen van het vergroten van de zelfredzaamheid van anderen en het coachen van mensen besloot ik de opleiding Psyschosociaal therapeut te gaan volgen.

Het brein, het gedrag van mensen heeft mij altijd gefascineerd.. De ACT (acceptance & commitment) therapie greep mij aan, omdat het een therapie is van nu (3e generatie), een therapie waarin verschillende methodieken naar voren komen en je vrijwel direct bij thuis voelt. Je kan er alle kanten mee op en vooral het ook eigen maken. Jezelf blijven en dicht bij jezelf blijven is belangrijk. Dit gun ik mezelf, maar ook jou!

Vanuit mijn studie Social Worker neem ik ook verschillende methodieken mee in mijn gesprekken, zoals Transactionele Analyse (TA), TA vergaart inzichten in gedrag en gedragspatronen, psyschopathalogie en systemisch werken. Het eerste systeem, ons gezin laat een diepe blauwdruk in ons achter. We herhalen onbewust hetgeen we hebben meegekregen. Het systemisch verwijst naar de invloed van het grotere geheel van de individu. Het toepassen van deze methodieken gaat geheel natuurlijk en je zult hier tijdens een sessie niets van merken.                    

Work on YOU, For YOU!   

Voor wie

Elke vrouw is welkom bij mij.

Voor een iedere krachtige en moedige vrouw die zoekende is, een vrouw die kampt met belemmeringen, negatieve gedachten, stress en een negatief zelfbeeld. Een vrouw die ondanks alles blijft doorgaan en die opzoek is naar haar eigen authentieke Ik, die richting wil geven aan haar eigen leven zonder de verwachtingen van een ander.

We worden geboren, vervolgens door onze omgeving geholpen om te groeien, zowel mentaal en fysiek zijn we afhankelijk van onze naasten. We worden gekneed, bewust en onbewust door ouder(s), verzorger(s) die zelf ook een rugzak hebben aan ervaringen of deze nou positief of negatief zijn, we worden gevormd net zoals zij gevormd zijn. Zo nemen we steeds gedrag en gedachten over, maar horen die wel bij ons?

Als je op het punt bent gekomen en jezelf afvraagt wie ben ik nou eigenlijk en wie wil ik nou eigenlijk zijn? Dit kan ontstaan zijn door een gebeurtenis in je leven; door een scheiding, ziekte, ontslag, een verlies en/of andere heftige ervaringen. Als mens draag je deze gebeurtenissen met je mee. Ik leer je deze te omarmen en een plekje te geven. Je bent niet voor niets op dit pad terecht gekomen.

Samen bespreken we in een eerste sessie waar je aan zou willen werken en combineren we een methodiek die het beste bij jou past.

Neem de stap en meld je aan! Je staat er niet alleen voor!

Therapie & Coaching

Waar staat ACT voor (spreek je uit als een Engels woord; ekt)

Acceptance & Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van gedragstherapie, die verschillende werkzame methodieken met elkaar combineert.

De theorie die achter ACT schuilgaat, gaat verder dan alleen de klassieke en operante conditioneringstherorieen. We hebben als mens te maken met een nog grotere denkmachine in ons hoofd. De methodiek Relational Frame Theory (RFT) vormt de ruggengraat van ACT.

Omdat we als mensen zo goed zijn in denken, staat dat denken ons ook regelmatig in de weg. De taal kan namelijk af en toe een loopje met ons nemen en ons dingen laten ervaren die helemaal niets met de werkelijkheid te maken hebben.       

ACT is sterk verwant met andere vormen van de derde generatie gedragstherapie, zoals dialectische gedragstherapie (DBT), Mindfulnes based cognitive therapy (MBCT), gedragsactivatie en functioneel analystische psychotherapie (FAP)

Gezamenlijk zorgen de oefeningen voor meer psychologische flexibiliteit. Hierdoor leer je beter om te gaan met de grillen van het leven, en zul je sneller geneigd zijn om dingen te doen die echt belangrijk voor je zijn.

Het is tijd om actie te nemen!                   

Waar staat MIRA Femme voor

M= Miracle (een wonder)

I= Intentie ( spreek je intentie uit telkens voor je met een sessie start)

R= Respect voor jouw normen en waarden en jouw (levens)verhaal

A= Accepteer en omarm jezelf met alle zekere en onzekerheden. Jij mag er zijn!

Femme staat voor de krachtige Vrouw die dit nu leest!